1. دارای خاصیت آنتی اکسیدانی

2. کاهش گرفتگی عضلانی
 
3. جلوگیری از پوکی استخوان

4. تقویت قوای جنسی
 
5. از بین رفتن آب اضافی بدن

6.  منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد

7. برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد
@heaedu
8. منبع و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B

9. مقدار زیادی آهن دارد

10. منبع خوب فیبر غذایی

11. جلوگیری از سرطان

12 .باعث کاهش بیماری قلبی می گردد

13. کاهش استرس می گردد

14. درمان بی نظمی معده و یبوست
@heaedu
15. سلامتی چشم

16. تقویت اعصاب

17. سستی و رخوت را از بدن دور می کند

18. کاهش عصبانیت

19. دهان را خوشبو می کند


https://telegram.me/heaedu